十一个月的宝宝需要补充钙质。作为一个婴儿，他们的身体正在快速发育，钙是支持婴儿健康骨骼和牙齿发育的关键营养素。婴儿在母亲的子宫内就开始积累钙质，并且从母乳或牛奶中摄取钙质。但是，十一个月宝宝的体重增加可能会使妈妈乳汁的含钙量降低，增加婴儿缺钙的风险。因此，为了确保婴儿健康发育，应在加辅食之后补充钙质。
以下是一些补钙的建议：
1. 给宝宝足够的母乳或配方奶粉，如果没有奶粉，也可以给宝宝喝鲜牛奶或是稀释后的牛奶或豆奶。
2. 多给宝宝食用高钙的食物，如奶酪、酸奶、绿叶蔬菜、鱼类、豆制品等。
3. 每天给宝宝晒太阳。紫外线可以促进婴儿身体内维生素D的合成，使钙吸收更加容易。
4. 考虑在医师的建议下，使用婴儿补钙剂。
总之，十一个月的宝宝需要补充钙质以保证身体的健康发育。母乳、奶粉和高钙食物等是最好的钙来源，而日常的户外活动也可以增加宝宝的维生素D合成，使钙的吸收更有效。
