钙是宝宝骨骼发育所必需的重要营养素之一。14个月大的宝宝需要足够的钙来维持身体健康，以支持其不断增长和发育的骨骼。因此，为宝宝补充足够的钙，是每个父母都应该考虑的问题。
以下是一些可以帮助14个月宝宝补钙的方法：
1. 给宝宝喝含钙量高的鲜奶：这是让宝宝获得足够钙质的最佳方式之一。在宝宝12个月后，可以开始给宝宝喝全脂牛奶，以补充钙质，增加宝宝的骨密度。
2. 给宝宝添加高钙辅食：一些含钙丰富的食物，如芝士，酸奶，黑芝麻，菠菜，海带等都是不错的选择。这些食物很容易消化，并且可能会受到宝宝的欢迎。
3. 暴露于阳光：阳光是最好的维生素D来源，而维生素D可以帮助宝宝吸收钙。将宝宝带到户外，让宝宝充分暴露于阳光下，在阳光充足的时候尽可能让宝宝在户外活动，有助于宝宝健康发育。
4. 给宝宝吃钙片或者其他钙制品：如果宝宝的饮食中无法满足宝宝所需，可以请医生配给宝宝一些钙片或者其他钙制品，并得到咨询建议。
需要注意的是，给宝宝补钙时应注意防止钙超负荷，避免给宝宝过量的钙制品，以免产生不利影响，应遵医嘱合理补钙。此外，应根据宝宝的个人情况和健康状况，来制定适合的补钙计划。
