婴儿适合自己睡觉的时期因孩子个体差异而异，但大部分情况下应在4-6个月。有些父母在孩子2-3个月时就尝试让其自己入睡，这通常是不必要和不推荐的。在这个年龄段，宝宝需要很多安全感和温暖，所以接触妈妈，爸爸和其他依赖者是必要和有益的。
父母们可以采取一定的步骤和技巧来帮助宝宝安全地自己睡觉。以下是几个有用的技巧：
1. 创建舒适的睡眠环境：确保房间温暖舒适，应用舒适的床垫，底座和被子等。
2. 制定坚定的睡眠计划：在固定的时间让宝宝入睡，并尽量遵循这个计划，这有助于养成积极的睡眠习惯。
3. 采用安慰措施：安慰宝宝，如轻拍或抚摸宝宝，让宝宝感受到安全和舒适，这有助于宝宝入睡。
4. 适当减少触碰：留意宝宝的反应，适当减少触碰，以免干扰他们的入睡。
5. 研究正确的睡眠位置：根据年龄和发展阶段的建议安排孩子的睡眠位置，如在4-6个月时让孩子睡在自己的婴儿床上。
最后，不管你选择何时尝试让宝宝自己睡觉，您可以采取一些其他措施来帮助孩子，例如在白天给宝宝提供充足的活动和亲密接触，让孩子可以昏昏欲睡的时候可以更容易地安静下来入睡。
