核桃是一种非常有营养价值的食物，它含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、镁等营养素，因此被誉为“智慧之果”。同时，核桃还具有去胎毒、润肺益气、强筋健骨等功效，是孕妇及产妇的理想食品之一。那么，核桃怎么吃能去胎毒呢？
1. 煮水饮用
将适量的核桃选好，用清水浸泡3-4小时，然后用砂锅加水煮沸30分钟即可。每天饮用1-2次，早晚各一次，可以起到很好的去胎毒作用。
2. 做成糊状
将适量的核桃仁打碎，然后加入适量的水煮沸，搅拌成糊状。每天食用1-2次，可以有效去除胎毒，同时还能润肺益气。
3. 与枸杞、红枣一起煮汤
将适量的核桃仁、枸杞、红枣洗净煮开，然后转小火煮30分钟即可。每天喝一次这个汤可以帮助去胎毒，同时还能补血养颜、益气养心。
需要提醒的是，孕妇和产妇在食用核桃时要注意控制摄入量。对于孕妇和产妇来说，每天食用3-5个核桃即可，过度食用可能导致消化不良，反而会对身体造成伤害。此外，产妇在饮食方面也需要注意，要选择易消化、有营养的食物，合理搭配膳食，保证营养的均衡和丰富，以帮助身体更快地恢复健康。
