哄睡一个婴儿并不是一项易事，尤其是对于一个月大的婴儿来说，这更是一项挑战。然而，父母可以通过采取一定的方法和技巧来帮助婴儿入睡。以下是一些可行的方法：
1. 创造安静和温暖的环境：婴儿需要一个温暖、安静和舒适的环境才能入睡。在哄睡的时候，确保气氛安静舒适，房间内的温度适宜，婴儿的床铺舒适。
2. 调整饮食时间：许多婴儿因为吃饱后更容易入睡，因此可以在喂奶前为婴儿轻轻按摩一下，这样可以让他们感到更放松，进而入睡。
3. 建立起规律的作息时间表：对于婴儿来说有一个规律的作息时间表是十分好的，这样可以让婴儿逐渐适应规律，进而更容易入睡。在哄睡之前先建立起规律的作息时间表是最好的。
4. 讲故事或轻轻唱歌：讲故事或唱歌是很多父母用来哄小婴儿入睡的另一种方式，渐渐的婴儿就会被这个声音吸引，进而安静的入睡。
5. 抚摸婴儿的背部：当婴儿感到安心的时候，他们会很容易睡着。在抚摸的过程中，不要让他们过度兴奋，尽量让他们保持放松状态。
总之，哄睡一个月大的婴儿需要耐心和纯净的心态。父母需要不断的尝试，找到适合自己和孩子的方法，才能更好的帮助婴儿入睡。
