补钙对于一岁宝宝的健康成长至关重要，尤其对于正在成长的骨骼和牙齿发育尤为重要。而钙是组成骨骼和牙齿的基本元素，因此，缺乏钙会造成骨骼和牙齿的健康问题。但是，一岁的宝宝由于身体尚未发育完全，消化系统也不够成熟，在补钙时需要注意一些事项，选择合适的药物进行补充。
一、钙剂的种类
1.碳酸钙：这种钙剂的含钙量相对较高，但是它容易出现胃灼热和腹泻等问题，所以不适合一岁宝宝食用。
2.乳酸钙：乳酸钙含钙量适中，而且容易被人体吸收，因此对于一岁的宝宝比较安全。
3.葡萄糖酸钙：这种钙剂含有葡萄糖酸盐，可以有效改善钙的吸收，在一定程度上有助于保持肠道的正常功能，也比较适合一岁宝宝补钙。
二、补钙的方法
1.食品补钙： 食品是补钙的最自然渠道，婴儿和幼儿期间可以通过进食奶类制品和绿色蔬菜等食品摄入到大量的钙元素，较为安全和可靠。
2.钙剂口服：钙剂可以口服或搭配其他饮食一起摄入钙。一岁宝宝首选乳酸钙口服液或糖果，不可给宝宝使用过量、或过于频繁。
3.日光曝晒：阳光中的紫外线可以帮助人体吸收钙元素，让宝宝经常户外活动可以帮助宝宝充分吸收到太阳提供的钙质。
三、注意事项
1.要选择适合一岁宝宝的钙剂，严禁使用成人钙剂或不良质量的产品。
2.钙剂的用量根据宝宝的年龄和体重来确定，一定不能超过医生的建议。
3.宝宝的身体不适，禁忌食物和疾病均须向医生咨询。
综上所述，补钙对于一岁宝宝相当重要，但选择钙剂时要注意钙剂的类型和用量，才能真正起到补钙的作用，同时也要注意食品的搭配，充分摄入到钙元素，做到科学合理的补充，保持宝宝骨骼牙齿的健康生长。
