胎心率是指胎儿在子宫内的心跳速率，正常情况下应该在110-160次/分钟。如果胎心率低于这个范围，可能会引起母亲和家人的不安和担忧。但是事实上，低胎心率并不总是不好的迹象，也不一定意味着孩子有问题。以下是胎心率低的可能原因和应对方法。
1. 孕周不同，胎心率也不同。
在早期妊娠阶段（6-8周），胎儿的心脏还在发育中，胎心率普遍较低。而到了孕后期，胎儿活动减少，胎心率也会下降。因此，在不同孕周，胎心率出现一些波动是正常的。
2. 孕妇情绪影响
孕妇情绪波动大，焦虑紧张等情绪状态可影响胎心。所以孕妇要保持愉悦、放松的心态，避免焦虑、紧张等负面情绪。
3. 胎儿睡眠
胎儿并不是在整天都有心跳，有时候它是在睡觉。此时胎心率会下降。
4. 母亲体位不正或运动剧烈
女性在怀孕期间需要注意体位，不要长时间仰卧位或俯卧位。蹲下、弯腰、走路等日常活动深度过度的预期妇女不利于孕妇的胎盘灌注，也会加重胎儿的负担，使胎儿的心跳减缓。
如果胎心率低，该如何应对？
1. 通知医生
如果孕妇发现自己的胎心率持续低于正常范围，最好及时通知医生。由专业人员根据具体情况判断胎心率是否异常。
2. 休息
孕妇可以稍微休息一下，调整一下自己的情绪和体位，让胎儿感受到母亲的关爱。
3. 吃适当的食物
适当的营养摄入能够维持胎儿的正常成长发育，不过孕妇也不应该吃过于丰富的食品，以免过度食用胆固醇、脂肪、盐和糖等营养素。
综上所述，胎心率低并不一定就是不好的迹象。适当的休息、调整心态和注意饮食，孕妇可以让自己和胎儿更健康。同时，如果孕妇有任何不适或疑虑，也应该及时请医生会诊。
