首先，胎毒是一个没有科学根据的概念，所谓的胎毒就是指一些不明原因的雌性生殖系统和妊娠过程中所产生的分泌物、细胞代谢产物等物质。其实，健康的孕妇没有必要考虑如何去除所谓的胎毒，因为人体自身拥有排毒系统，能够自动清除体内的废物和毒素。
但是，孕妇在怀孕期间需要注意饮食，控制好营养与母婴健康相关的问题。孕妇的饮食应该以清淡、食物多样化为主，注意适量控制饮食，避免大量进食油腻、辛辣、高脂肪或高糖的食物和饮品。同时，应多喝水，保证足够的水分摄入，有利于母体代谢和胎儿生长发育。
怀孕期间需要补充适当的营养素，包括优质蛋白质、维生素、矿物质等，可以通过合理的饮食搭配或者口服保健品来实现。例如：增加蛋白质的摄入量，可以选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等富含优质蛋白质的食物；增加铁的摄入量，可以适量食用红肉、动物肝脏、乌鸡、蛋黄等食物。
此外，孕妇还需要注意避免食用对胎儿有害的食物和饮品，如含有高浓度咖啡因的饮料、含有银鳕鱼肝油的保健品等等。总之，孕妇的饮食应该适量、清淡、均衡，注重增加营养价值，避免食用对胎儿健康有害的食品和饮品，有助于维护母婴的健康。
