宝宝五岁是生长发育的重要阶段，营养的摄入对于宝宝的身体发育、智力、免疫力等方面都有很大的影响。其中，钙质是影响骨骼发育和牙齿生长的重要元素，是宝宝身体发育必不可少的营养物质。
为了帮助宝宝五岁吃好补钙长高，下面分享一些补钙的好方法：
1. 饮食中增加钙质含量。例如牛奶、豆类、绿叶蔬菜和鱼类，都是钙质丰富的食物，可以适当地增加宝宝的钙质摄入。
2. 合理搭配饮食。父母可以在宝宝饮食中合理搭配食物，比如将牛奶和燕麦片一起食用，可以提高钙质的吸收率。绿色蔬菜比如西兰花、菠菜等，也可以放在宝宝的饭菜中适当搭配，增加钙质的来源。
3. 适当的户外活动。户外活动可以促进宝宝的骨骼生长和强度的增加。进行适当的有氧运动比如跑步、打球等，可以有效促进钙质的吸收和利用。
4. 补充钙质营养品。一些儿童补钙的营养品可以帮助补充宝宝身体的钙质需要，但是在补充之前建议家长先去儿科医生处咨询建议，选购合适的营养品。
总之，让宝宝五岁时吃好补钙，不仅可以促进宝宝身体的整体发展，还可以让他们养成良好的饮食和生活习惯，对于长期的生长发育和健康有着重要的影响。同时，家长也要注意掌握好宝宝的饮食情况和生活习惯，为他们的发展提供充分的保障。
