退烧是处理儿童患烧的重要步骤，因为高烧所带来的疼痛和不适可能会让孩子难以忍受。宝宝的发烧一般是由于病毒或细菌感染引起的，因此正确的处理烧热并寻找发烧病因非常重要。以下是一些可以帮助您缓解您4岁宝宝发烧并降低体温的建议：
1. 让宝宝保持适当的水分摄入。让他们多喝水或食用含有足够水分的水果和蔬菜。这样可以防止脱水，减轻疲劳并促进恢复。
2. 给宝宝穿宽松、透气的衣服。宝宝在发高烧时会出汗，这样能让宝宝感觉舒适，帮助降温。
3. 立即给宝宝身体冰敷。将凉水浸湿的毛巾紧贴在宝宝前额，腋下甚至是脖子后面的位置。这将帮助降低体温并减少发热症状。
4. 暴露宝宝的手脚部位，让宝宝感到凉爽。放在凉爽的地方或者让宝宝泡一个温水浴缸是不错的选择。
5. 如果宝宝烧得很高，可以给他一些药物缓解症状。必须严格按照药物使用说明，建议遵循医生的建议。
在这个过程中，一定要密切关注宝宝的热度和症状，直至退烧。 如果宝宝症状不缓解，反而有加重倾向，则一定要考虑就医。拖延症状无益，这样不仅损害宝宝健康，还会影响成长。
