一个月大的宝宝所需的营养素尚未完全转化，因此需要喝母乳或婴儿配方奶粉作为主要补充。同时，在宝宝出生后一到两个月之内，宝宝可以通过皮肤接触日光来促进体内钙的吸收和代谢，这是一个很好的开始。
除此之外，还有一些注意事项可以帮助宝宝更好地吸收钙：
1. 给宝宝适量的晒太阳。夏季每天晒10分钟左右，冬季每天晒20-30分钟左右。
2. 给宝宝合适的钙剂。如果宝宝已经喂养母乳，那么母亲应该注意自身的饮食和营养，以尽可能供给宝宝所需要的营养素。如果仅喂养奶粉，则应选用添加了钙的婴儿配方奶粉。
3. 给宝宝适当的体力锻炼。适当的运动可以促进宝宝的骨骼发育和钙的吸收与代谢。
4. 给宝宝保持良好的睡眠质量。充足的睡眠可以促进宝宝的骨骼生长。
总之，在宝宝的成长过程中，补钙非常重要，尤其在宝宝出生后的前几个月和第一年。如果你有任何问题或疑问，应该咨询专业的医务人员帮助你和宝宝制定更加合适和科学的补钙计划。
