对于两岁的宝宝来说，合适的营养摄入一直是很重要的，因为这是关系到宝宝健康成长的问题。关于钙的问题，在宝宝两岁的时候是否需要继续补充呢？这是很多家长比较关注的问题，下面我们来一起探讨一下。
首先，钙对儿童的骨骼生长和发育至关重要，但是在宝宝两岁的时期，钙的摄入却不能太过于过量，因为过多的钙摄入可能会对宝宝的健康产生负面影响。因此，在宝宝两岁时还需要补钙吗？答案是需要补充一定量的钙。
首先，我们必须意识到饮食中的钙三分之一的吸收要靠维生素D的作用。而在宝宝身体内，维生素D的量是有限的，此外，2岁的宝宝很少能摄入足够的维生素D。因此，在这个身体生长发育关键时期，当宝宝食物摄入的维生素D不足，就需要适当的添加钙和维生素D来满足宝宝的生长发育需求。
怎样才能让宝宝更好地吸收钙呢？一是根据宝宝的年龄和体重来确定摄入钙的量，一般2岁的宝宝每天需要400毫克的钙；二是如果宝宝摄入的钙含量不够，可以考虑适当添加一些富含钙的食品，比如豆腐、牛奶、芝士、鱼等，但是要避免只吃富含钙的食物，而忽略了其他的营养物质。同时，我们也可以根据医生的建议，选择一些钙和维生素D含量适当的补钙剂来补充宝宝的营养。
总的来说，在所需营养素平衡的前提下，适当补钙可以促进宝宝的骨骼生长和发育，但是注意不要过量，保持适当和均衡的摄入量才是最重要的。
