孕期胎毒是指胎儿在母体内所接受到的一切有害物质，包括化学物质、放射性物质、食物添加剂、重金属等。这些有害物质如果堆积在胎儿体内，就会影响胎儿的生长发育，危及胎儿健康。因此，怎样去孕期胎毒是备孕及孕妇要关心的问题。
首先，孕妇平时应该注意饮食，少吃含有化学物质和重金属的食品，例如鲜奶油、罐头食品、冷冻食品等。孕妇要吃新鲜、无农药、无激素的蔬菜和水果，注重食品的安全和营养。
其次，孕妇要避免吸烟、饮酒及接触有毒物质，例如苯、甲醛、氨气等有害物质，这些物质都会影响胎儿的健康。特别是，化妆品、洗发水及沐浴露等日常生活用品中也可能会含有一些有害物质，孕妇要谨慎使用。
再次，要保持良好的心态和情绪。孕妇遇到困难和挫折，容易情绪波动，而情绪波动又会对胎儿的健康造成不良影响。孕妇应该保持乐观愉快的心情，保持充足的睡眠和休息。
最后，建议孕妇进行适当的运动，可以选择散步、游泳、瑜伽等轻度运动，有益于孕妇的身体健康。孕妇要注意不过度劳累，尽量避免在高温环境下运动。
总之，孕期去胎毒需要从生活的各个方面进行全面管理。保持健康的饮食习惯、避免接触有害物质、保持良好的心态和适当的运动，不仅可以消除孕期胎毒，同时有益于孕妇身体的健康和胎儿的安全。
