宝宝在生长发育的过程中，钙是非常重要的营养素。它是构成骨骼和牙齿的主要成分，而且也参与神经系统和肌肉的工作。因此，当宝宝缺乏钙时，就会对骨骼和牙齿的发育产生不良影响。
十五个月的宝宝应该每天摄入至少500毫克的钙。除了奶制品（包括奶粉）之外，以下是一些其他富含钙的食物：
1. 鱼类：鲑鱼，沙丁鱼和鲈鱼等富含钙和其他重要的营养素，如维生素D和omega-3脂肪酸，有助于促进宝宝的脑发育和视力发育。
2. 绿色蔬菜：例如菠菜、芹菜、生菜等都是非常好的钙源，同时也含有大量维生素C等。
3. 海藻：海藻富含可溶性膳食纤维、天然矿物质，最为突出的就是它的钙含量了。
4. 豆类：黄豆、黑豆、绿豆等富含钙，同时还富含其他的营养素，如纤维、铁和植物蛋白等。
此外，应该避免给宝宝过多的糖和盐，这些东西会影响到钙的吸收，还会对宝宝的健康产生不良影响。同时，还应该保证宝宝合理的运动量和户外活动，在日常生活中，保证宝宝可以吸收足够的阳光。这样有效地促进宝宝的钙吸收。总之，为宝宝提供足够的钙是非常重要的，从而帮助宝宝健康成长。
