婴幼儿期是宝宝长骨骼的关键时期，正确的补钙方法对于宝宝的健康成长非常重要。但是在补钙的过程中，不少宝宝会出现肚子胀气的症状，这对于宝宝的健康也是非常危险的。那么宝宝补钙肚子胀气吃什么呢？
首先，要注意宝宝的饮食习惯和吃钙的方式。一般来说，宝宝可以选择多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、芝士、酸奶、豆制品、海带等。但是，如果宝宝补钙的方式不正确，过多的钙也会导致肚子胀气的情况发生。因此，建议宝宝在补钙的过程中要注意以下几个方面：
1. 饮食要多样化
虽然牛奶、芝士等foods含有丰富的钙质，但是如果让宝宝单一地依赖这些食物进行食用，不但会出现偏食的情况，也会造成肚子胀气的状况出现。因此养成宝宝多样化的饮食习惯，合理搭配蔬菜和水果，以保证宝宝能够获得多种营养素和矿物质，不会因为缺乏某种物质而出现生理异常。
2. 喝少量而频繁添加钙奶制品
宝宝的消化系统比较娇嫩，如果每次喝太多的钙奶制品或不喝太多但是集中在一段时间喝，容易造成消化系统不适，产生肚子胀气的情况。因此，建议宝宝每天喝少量而频繁添加钙奶制品，然后结合蔬菜和水果，叮嘱宝宝吃慢一点好好咀嚼，促进宝宝对食物的消化和吸收，避免肚子胀气的发生。
3. 吃些容易消化的食物
当宝宝吃了过多的含钙食物后因为消化不良而出现肚子胀气的时候，建议给宝宝补充一些容易消化的食物，如蛋白酥、小米粥、白木耳等。同时也可以帮助宝宝做一些按摩，促进宝宝的肠胃蠕动以便于消化。还有，宝宝补钙时最好不要给宝宝吃含有草酸钙丰富的食物，因为这样容易阻碍钙的吸收，引起便秘或胃肠道不适。
总之，宝宝补钙肚子胀气吃什么需要注意的事项很多，除了注意食物的选择以外，还需要适时合理的进行相应的调整和处理，以帮助宝宝消化和吸收钙，保证宝宝健康成长。
