对于四个多月的宝宝，钙是非常重要的营养素，它对于骨骼的生长和发育至关重要。因此，我们应尽可能地让宝宝多摄取钙质。接下来我们为您介绍几种宝宝补钙的方法。
1.母乳或配方奶粉
母乳或配方奶粉是宝宝获得钙质的最主要来源。因此，母亲应注意自己的饮食营养，以确保宝宝获得足够的钙质。同时，如果选择配方奶粉，应该选择添加了钙质的奶粉。
2.添加谷类、豆类等食物
四个月大的宝宝可以开始添加谷类、豆类等含有丰富钙质的食物。比如糙米粥、黄豆、黑豆、红豆等。
3.增加蔬菜和水果的摄入
宝宝还可以通过吃一些富含钙质的蔬菜和水果来获得更多的钙质。比如菠菜、油菜、西兰花、芝麻、乌骨鸡等。
4.多晒太阳
孩子在太阳下晒太阳可以促进身体自身合成维生素D，进而使钙更好地被吸收利用。每天放宝宝在太阳下晒太阳，大约15-20分钟左右即可。
总之，四个多月的宝宝应该从多个方面补充钙质，而母乳和配方奶粉是宝宝钙质的主要来源，同时增加蛋白质及钙质食物的摄入，注重均衡搭配饮食，多晒太阳等就可以保证宝宝的钙质摄入的足够。
