在半岁以下的宝宝身上，母乳是最好的食物，可以为宝宝提供营养和必要的保护，但是母乳中的钙含量相对较低，因此需要适当补充钙质。
在选择补钙方法时要注意：半岁以下的宝宝肠胃功能还不完善，不能吸收过多的钙质，过量的钙质会对宝宝的肠胃造成负担。还要注意不要选择对宝宝肠胃刺激大的高钙含量食品。最好的防止钙缺乏的方法是通过妈妈的饮食，为自己的孩子提供足够的母乳。
除了母乳，还有一些食物可以补钙。其中最简单的是鱼肝油，富含维生素A和D，不仅有助于钙的吸收，对宝宝的生长发育也很有帮助，但需要注意的是用量和方法不能过量。还有奶酪、豆腐等富含钙的食物，但要选择质地细腻、口感柔软的食品，宝宝才能较为容易地消化吸收。
最后，建议在宝宝六个月左右的时候，在医生或专业营养师的指导下，进行母乳喂养和钙的补充，这样宝宝才能得到更好的保护和营养，健康成长。
