冬天是宝宝补钙的重要时期，钙对于婴幼儿的骨骼发育至关重要，但是宝宝的体质又比较特殊，所以需要正确的方法来进行补钙。
1.坚果类
坚果类食品是钙的重要来源之一，如花生、核桃、腰果等，可以作为宝宝零食或添加到宝宝饮食中，以保证宝宝每日的钙摄入量。
2.奶制品
奶制品有牛奶、酸奶、奶酪等，能够提供必要的钙质，而且营养价值高。宝宝喝奶最好选择新鲜的牛奶、鲜奶或优酸乳等，而不是粉末代替品。
3.豆类
豆类食品中富含的钙非常丰富，如豆腐、黑豆、绿豆等，可以作为宝宝的配餐之一。
4.鱼肉类
鱼肉类中含有丰富的钙和蛋白质，可以经常供给给宝宝食用，如三文鱼、鲈鱼、虾等。
5.晒太阳
晒太阳是人体制造维生素D的一种方式，有助于钙的吸收，所以适当的户外运动和晒太阳可以让宝宝获得更多的钙。
以上是可以帮助宝宝补钙的一些方法，但是家长不可盲目的给宝宝补钙，如果宝宝缺少钙的情况严重，还需到医院检查治疗，以避免给宝宝身体带来更大的损害。
