三岁以上的宝宝，每天需要摄入600-800国际单位的维生素D，这是为了维持他们的健康和成长发育所需的。维生素D是一种由皮肤照射太阳光而产生的物质，也可以通过食物和补充剂获得。它是维持骨骼生长和密度所必需的，也对免疫系统和心脏健康等有益影响。
在三岁以上的宝宝中，维生素D的摄入主要来自饮食和阳光照射。虽然阳光是最健康的获得维生素D的方式，但是在一些乡村和城市等都会存在环境问题，例如污染和气候等。因此，在这些地方的家长应该在室内及户外空间充足的情况下坚持让宝宝在适应的时间短暂地接触阳光。
如果孩子的饮食习惯丰富多样，例如奶制品、鱼类、蛋黄等富含维生素D的食物，就可以满足大部分孩子的需要。而对于那些饮食不均衡的孩子，或者是婴儿和哺乳期的婴儿，可能需要服用维生素D的补充剂。在使用这些补充剂之前，一定要以医生的建议为准，以便确保剂量和使用时间的准确性和安全性。
总体而言，维生素D是一个在三岁以上婴儿营养中必不可少的营养元素，保证它的充足摄入可以确保婴儿的健康成长和发展。
