三岁的宝宝是处于生长发育的关键期，钙是保证骨骼健康生长的重要元素，所以补充足够的钙对于孩子的身体健康非常重要。那么在这个时期，宝宝喝什么奶补钙好呢？
1. 鲜奶
鲜奶含有丰富的钙、蛋白等营养成分，且易于吸收。让宝宝饮用一些鲜奶可以满足他们每天所需的营养成分和钙质，促进骨骼的健康发展。
2. 孕妇奶粉
孕妇奶粉中含有足够的钙，宝宝可以在孕妇奶粉的基础上加入其他食材或营养剂，满足宝宝日常所需的营养成分。
3. 稀释牛奶
如果宝宝无法直接饮用鲜奶，那么可以把鲜奶稀释一些，再配以鸡蛋、面粉等食材，煎成蛋饼等食品，这样既补充了钙质，又很美味。
需要注意的是，在给宝宝补充钙质时，应遵循“适量补充”的原则，尽量不要过量。因为过度摄入钙质有可能引起长期的肾脏负担和食欲减退等问题。此外，选择适合自己孩子年龄、体质的奶制品很重要，未满2岁的孩子应避免饮用成人奶制品。如果孩子有钙吸收异常等问题，需要到专业的医院进行咨询和治疗。
