胎心率是指胎儿心脏每分钟跳动的次数，正常的胎心率范围为120～160次/分。如果孕妇发现胎心率偏低，可能会引起担忧和不安。那么，如何提高胎心率呢？
1. 改变姿势
孕妇的姿势会影响胎儿的血液循环，从而影响胎心率，因此，孕妇可以改变不同的姿势，例如侧卧、坐起来或站起来，以促进胎儿血液循环，提高胎心率。
2. 饮食调节
孕妇的饮食应该保持均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和微量元素等营养物质，以促进胎儿健康发育和提高胎心率。
3. 多休息
孕妇在孕期应该注意休息，避免疲劳和紧张情绪，经常进行放松活动，如音乐、瑜伽、按摩等，以促进胎心率的提高。
4. 适量运动
孕妇应该适量的进行锻炼，例如散步、慢跑、游泳等，可以促进孕妇的心肺功能和血液循环，提高胎心率。
5. 切勿吸烟喝酒
孕期吸烟喝酒会直接影响胎儿的健康，并可能导致胎心率偏低，孕妇应该切勿吸烟喝酒以保证胎儿的健康。
6. 定期产前检查
正常的产前检查可以及时发现和处理孕期的问题，包括胎心率偏低，及时采取措施以保证胎儿的健康。
总之，孕期胎心率偏低不能掉以轻心，孕妇应该积极采取措施，提高胎心率，以保证胎儿的健康和安全。如果胎心率依然偏低，建议及时就医并听从医生的专业建议。
