在孕妇怀孕后期，胎儿已经发育完全，尺寸也逐渐增大，因此胎动会变得更加频繁和有力。这是很正常的生理现象。不过，有时候随着胎动的增加，妊娠晚期还可能出现胎动疼痛的现象。这种情况下，一些准妈妈常常对自己的身体感到不适，担心宫内孩子的安全。
胎动疼痛的原因可能是胎儿所处的位置和姿势、子宫收缩和宫颈扩张等因素。如果你在孕后期出现频繁胎动疼痛或胎动变化明显，可以通过以下方法来缓解不适情况：
1. 放松身体：避免紧张和积极地保持心情愉快，可以减轻疼痛和胎动的不适感。
2. 改变姿势：调整自己的体位或者从站立姿势中休息，这样可以减少子宫压力，有助于缓解宫内孩子的疼痛。
3. 活动伸展：采取较为轻柔的伸展体位或腹部按摩，有助于促进宫颈扩张，舒缓胎动疼痛。
如果上述方法无法缓解胎动疼痛，建议及时向医生咨询。医生会根据具体情况进行评估，给予相应的治疗建议。
总之，孕期胎动频繁是正常现象，但若出现胎动疼痛，注意及时缓解不适，保证母婴的健康安全。
