让婴儿睡好觉是每个父母的心愿，但是对于新手父母而言，却显得有些困难。以下是一些帮助婴儿睡好觉的建议：
1.制定一个规律的睡眠时间表
让婴儿每天都有规律的睡眠时间表，可以帮助他们建立起一个稳定的睡眠习惯，如果一直打破婴儿睡眠的规律，那么他们可能就会失去自己的睡眠习惯，而且睡眠也会不规律。
2.光线调节
光线对于婴儿的睡眠影响很大。晚上尽量保持房间黑暗，白天可以适当让房间光线亮一点。
3.给婴儿一个安静舒适的睡眠环境
给婴儿一个安静、凉爽、舒适的睡眠环境可以让他们更容易入睡并保证深度睡眠。
4.准备温水浴和按摩
适当的温水浴和按摩可以帮助婴儿放松身体、提高睡眠质量。
5.培养一个稳定的睡前仪式
通过固定仪式，比如给他讲一个故事、唱个儿歌、放轻音乐， 或者按摩等等，让婴儿感受到入睡前跟平时是有区别的，从而进一步安抚婴儿情绪，让他/她更容易入睡。
6.不要让婴儿在饥饿或过度饱腹时入睡
如果婴儿在饥饿或过度饱腹时入睡，他们可能会在夜间醒来采取行动或能力受损，这可能会影响婴儿正常的睡眠。
总之，定时、合理的睡眠环境、休息时间等等都会让婴儿更容易入睡，从而保证睡眠质量。只要家长尽力为婴儿创造一个稳定安全的环境，婴儿自然而然就能够睡好觉，身心健康。
