宝宝十个月如果已经掌握了走路技能，意味着宝宝的身体已经迅速发育成为一个小孩子，他的身体需要更多的营养物质来支持他的成长和发育。其中，钙元素是宝宝成长过程中必不可少的营养素之一。
在宝宝的生长过程中，钙在骨骼的生长和维持方面扮演着重要的角色，它能够帮助支撑骨骼的力量和密度，从而预防骨质疏松甚至骨折风险。而且，钙还是帮助神经、肌肉和心脏等关键生理系统正常工作的必需物质。
那么，在宝宝十个月时，他究竟需要补钙吗？
答案是肯定的。宝宝的身体在前十二个月内迅猛发展，特别是这段时间内骨骼生长的主要时期。除了日常的母乳或配方奶外，宝宝需要额外的钙补充来保证骨骼健康发育。如果宝宝饮食中缺乏钙元素，可能导致骨质软化症和其他骨骼问题的风险增加。
因此，我们建议给宝宝提供含钙丰富的食物，比如：鲜奶、优酪乳、酸奶、芝士、蛋黄、豆腐、小鱼干、海带等等。除此之外，父母也可以为宝宝购买一些适合他年龄的婴儿钙片或维生素D钙片，按照说明服用。
当然，宝宝的身体对营养元素的需求是个体差异巨大的，可以通过医生或营养师的建议制定个性化的膳食方案或补充方案，最大程度地保证宝宝获得全面均衡的营养。
