孕期间，妈妈的饮食对宝宝的健康影响巨大，很多妈妈在怀孕时都会面临胎毒的问题。那么，孕期间吃什么去胎毒呢？
首先，孕期的饮食要健康均衡，不要过度依赖营养品或保健品。保持情绪稳定，避免暴饮暴食，合理搭配饮食，对于胎毒的防护也是很有效的。
其次，孕期饮食中应多摄入维生素E，维生素C等抗氧化物质高的食物，如葡萄籽、青菜、豆类、红枣等。这些食物具有抗氧化、清除自由基的作用，有效地帮助母体排毒。
此外，营养师建议孕期可多食用海藻类食物，尤其是紫菜、海带等，这些食物含有的碘元素可以有效地清除体内的重金属。另外，多吃富含纤维素的食物，如水果、蔬菜、全麦面包、燕麦片等，可以加速肠道蠕动，促进毒素的排出。
最后，孕期要合理选择饮料。建议孕妈咪多喝温开水，尽量避免喝含糖量高的饮料。饮料也可以尝试自制，如蒟蒻蜜汁、绿豆汤、枸杞红枣茶等，这些饮料对胎毒的清除也有很好的帮助。
总之，孕期的饮食要避免油腻、刺激性食物，并多吃新鲜蔬菜、水果和富含纤维素的食物，加强身体的清洁和功能，才能更好地保护胎儿的健康。
