孕六个月时,胎儿已经发育到了相当程度。这个时期,正是让孕妇更加关注自己的生活方式和坐姿。因为孕妇的坐姿不良,可能会影响胎儿的健康,导致缺氧。以下是解释:
孕妇久坐姿势的危害
长期保持同一坐姿,孕妇的骨盆位置可能会转移,造成胎儿的压迫,从而降低了血液及氧气的供应量,导致轻微缺氧。久坐也会影响孕妇的血液循环和脊柱健康,头晕、恶心甚至背部和骨盆疼痛也可能要来。
孕妇如何坐好
- 充足支撑。背部和臀部需要充足支撑以防止反复弯曲和过度压力,座椅坐垫要足够宽,同时背部座托应与脊柱保持一定间隔,座椅角度也应为正常坐姿,保持姿势自然舒适。
- 保持活动。长时间的坐着不动可能会对血液循环造成负面影响,因此每隔一个小时左右建议起身活动,走动以便身体得到更充分的血液循环。
- 选择正确的位置。如果是在公交车或者地铁上面等地方需要坐的话,应该选择正中间,比较平稳的位置,也可以选择直立姿势,保持平衡,防止坐姿不佳。
需要注意的是,孕妇并非只能坐在床上或者沙发上,坐在普通椅子上也是完全可以的。在坐姿保持正确的情况下,孕妇是没有问题的,不会影响胎儿的健康。