在孕妇怀孕四个月时，胎儿的发育开始变得明显，同时孕妇身体也开始对外界环境更加敏感。因此，保护胎儿和孕妇健康就尤为重要。而去除胎毒则是其中关键的一步。以下是四个月孕妇该吃哪些食物排毒：
1. 多吃新鲜水果和蔬菜：水果和蔬菜富含丰富的维生素和矿物质，可以帮助孕妇清除体内的毒素，保持身体的健康。孕妇应该尽量选择有机农产品或自己种植的食材。
2. 增加饮水量：饮水量应该保证充足，以保证体内毒素可以尽快排出。孕妇可以选择饮用新鲜果汁，茶水或温水，避免饮用含糖和咖啡等刺激性饮料。
3. 均衡膳食：孕妇应该保证膳食均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质。尽量少吃加工食品、速食和零食等不健康的食品。
4. 适当运动：孕妇可以适当参加一些轻微的体育锻炼，例如散步、瑜伽等，有助于排除体内毒素，同时也有助于保持身体健康。
总的来说，孕妇四个月时吃什么去胎毒最重要的是保证膳食健康均衡，增加饮水量和适当运动，同时应该避免摄入对胎儿不利的食品和物质。如果孕妇有任何疑问或顾虑，应该及时咨询医生或营养师的意见。
