宝宝出汗是一种正常的生理现象，但是如果宝宝频繁出汗，就需要关注一下宝宝的饮食营养情况了。事实上，宝宝头出汗跟钙的摄入量是有关系的。因此，我们应该注重宝宝的钙摄入，以提高宝宝的骨骼健康。
一般来说，新生儿出生后的头两年是骨骼生长的关键期，这也是骨骼形成的重要时期，这一时期宝宝对钙的需求量比较高。如果宝宝的钙摄入不足，就会对宝宝骨骼健康产生不良影响，使骨骼发育不健全或软骨病等疾病出现。
宝宝应该多吃含钙的食物，如豆腐、牛奶、鱼、虾、海藻等，还可以适量食用一些富含维生素D的食物，有助于促进钙的吸收。除此之外，加强日常锻炼可提高宝宝骨骼的质量和强度，但是宝宝的运动不能过度削弱宝宝吃饭和睡眠的质量。
总之，宝宝头出汗时可以多增加含钙的食物摄入，同时补充维生素D以促进钙的吸收，加强锻炼也是很有好处的，关键在于科学合理、适度均衡地调整饮食和锻炼，宝宝才能健康成长。
