宝宝生病需要注意对营养摄入的补充，尤其是钙的补充。钙是构建宝宝骨骼和牙齿所必需的要素。因此，当宝宝生病时，应该考虑给宝宝补充足够的钙。
1. 奶类食品
奶类食品是很好的钙来源，例如牛奶、酸奶、芝士等。 奶类食品可以分解为氧离子，容易被人体吸收。因此，加强对奶类食品的摄入对宝宝的健康成长非常重要。
2. 沙丁鱼
沙丁鱼是丰富的钙和维生素D的来源，可以提高宝宝体内钙的吸收率。钙和维生素D的组合是骨骼健康的关键。宝宝吃沙丁鱼不但能帮助建立强骨骼系统，还可以提高宝宝的自信心和饱腹感。
3. 菜类
蔬菜类食品也是很好的钙来源。例如菠菜、豆腐等绿叶蔬菜，不但含有丰富的钙，也包含其他营养成分，例如铁等。
4. 鸡蛋
鸡蛋也是补充钙的良好食品，特别是蛋黄。蛋黄里含有足够的钙和维生素D，有助于宝宝健康成长并强健的骨骼系统。
5. 加强户外运动
宝宝适度的户外运动也是补充钙的好方法之一。 日光可以激发维生素D的生成，有助于宝宝吸收钙。通过户外运动，宝宝也可以增加骨骼质量和强度。
总结：钙对宝宝的成长必不可少，应该保证日常摄入量。当宝宝生病时，可以选择一些适宜的食品进行补充，同时也要加强户外运动。需要注意的是，应该避免食用过多的糖类食品，因为这可能会降低钙的吸收率。
