8个月的宝宝正处于生长发育的关键期，需要摄取足够的营养物质来支持身体健康发展，其中包括补血补钙两项重要的营养素。下面是关于如何补血补钙的一些建议：
1. 补补血
补血需要补足宝宝的铁和维生素B12。铁主要存在于肉类、蛋类和绿叶蔬菜中，而B12则主要存在于动物肝脏、肉类和蛋类中。对于8个月的宝宝，可以从以下几个方面来补血：
(1) 食用红肉类：牛肉、猪肉、羊肉等含有丰富的铁质，宝宝可以适当地食用。
(2) 食用绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜等，其中菠菜是铁质最为丰富的蔬菜之一。
(3) 给宝宝吃含铁丰富的辅食：如红豆、黑豆、蛋黄等。
2. 补补钙
钙是支持宝宝骨骼健康成长的基础营养素。在宝宝八个月时，骨骼也进入了快速生长的阶段，所以宝宝需要额外的钙质。
(1) 喝奶：母乳或奶粉都是含钙丰富的食品。每天推荐给宝宝喝750毫升到一升的奶，直至12个月时开始添加其他辅食。
(2) 食用芝士、奶酪、酸奶等乳制品：这些食品都是钙含量极高的食品。
(3) 给宝宝吃海鲜和蔬菜：鲑鱼、鲨鱼、菜花等食品中也含有丰富的钙质。
需要谨记的是，补血补钙并不是一件一蹴而就的事情，家长需要根据宝宝的体重和年龄来确定每日的具体干预量，做到合理、适量的营养补给。此外，还要尽量保证宝宝的饮食多样化，让宝宝多尝试不同的健康食物。若有需要，也可咨询专业的营养师或医生帮助。
