胎心率是宝宝心跳的速度，正常情况下，胎心率在120-160之间，如果高于这个范围，就需要关注宝宝的健康情况。以下是一些预防胎心率偏高的方法：
1. 控制身体温度
孕妇在夏季容易出现高温和中暑的情况，这会影响胎儿的健康和胎心率。因此，要保持室内适度温度，穿宽松、透气的衣服，及时补充水分，避免过度劳累等。
2. 均衡营养
孕期要均衡饮食，摄入足够的营养，吃新鲜、清淡的食物，避免食用辛辣、刺激性食物和高热量的零食。健康饮食可以促进孕妇身体健康，同时提高胎儿的免疫力，减少疾病发生的可能性。
3. 保持心情愉悦
孕期的心情也会影响胎儿的健康，太过紧张和焦虑会导致母体和胎儿的心率升高。因此，孕妇要时常保持心情愉悦，放松自己，听些轻柔的音乐、看高兴的电影等，让心情舒畅。
4. 避免危险环境
孕妇在工作、居住和生活中都要避免一些危险情况，如避免接触有毒化学品、防止感染病毒等。危险环境会影响自己和胎儿的健康。
5. 定期体检
孕妇定期进行全面的身体检查，可以及时发现胎心率的异常情况，以便于采取相应的治疗措施。
总之，孕期要注意保持一个健康的生活方式，尽力避免对胎儿的负面影响，减少出现胎心率偏高的概率。如果发现胎心率偏高，应尽快就医，并按医生的建议进行治疗。
