九个月宝宝的生长发育进入了一个重要的阶段，骨骼及身体各部分的器官也需要不断的发育和增长，因此，钙质的摄入是非常必要的。
根据营养专家的建议，对于九个月大的宝宝，每天需要摄入350毫克钙，这非常重要，因为钙在婴幼儿的生长中扮演着非常重要的角色，能够维持骨骼、牙齿的正常发育，同时也能帮助心肌、神经系统的正常运作。
一般来说，通过合理的饮食摄入，已经可以满足宝宝的钙需求。乳制品是比较好的钙质来源，母乳或人造奶粉都可以保证宝宝获得足够的钙质。此外，绿色蔬菜、豆腐、鱼虾等食物也富含钙质，宝宝平时多吃这些食物能够满足宝宝的钙质需求。
当然，有些宝宝可能因为饮食问题而出现钙供应不足的情况，这时家长需要补钙。但是，补钙前最好咨询医生，确定宝宝需要补钙的具体剂量。如果宝宝已经吃了富含钙量高的食物但还是缺乏钙，就需要考虑适当补钙，但不建议自行使用钙补充剂。因为钙补充剂有可能会引起便秘、腹泻等不适，影响宝宝的健康。
在日常生活中，家长首先要保证宝宝摄入多元化、营养丰富的食品，确保宝宝获得充足的营养。同时，还要注意宝宝的饮食规律和作息，保证宝宝的正常生长发育。如果有需要，可咨询专业医生或者营养师，做好宝宝的全面健康管理。
