宝宝三个月需要补钙，因为在这个时候宝宝正处于生长发育阶段，细胞分裂和骨骼生长发育所需的钙质大量消耗。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对于宝宝的生长发育非常重要。
宝宝三个月时，母乳或配方奶已经不能满足宝宝每天所需的钙质，所以需要通过其他的途径来补充。以下是三个月宝宝的钙质需求量：
- 每天至少需要有210毫克的钙。
- 在宝宝每日食物中要营养均衡，包含奶类、豆类、蛋类、肉类和蔬菜等。
- 每天5-10分钟的日照可促进宝宝钙的吸收，但是需要避免过于强烈的阳光，以免伤害宝宝娇嫩的皮肤。
- 如果宝宝缺钙，可以通过补充含钙的食物和营养品来满足宝宝的需求。
为了保证宝宝健康地成长发育，家长需要注意钙质的补充问题，将含钙丰富的食物适当地加入宝宝的饮食中。同时，宝宝的钙吸收能力与其维生素D水平密切相关，因此，如果宝宝长期摄入不足的维生素D，会影响到钙的吸收能力。家长应该注意宝宝维生素D的补充问题。
