胎心率是反映胎儿生命活动的重要指标，持续低于正常范围或高于正常峰值都可能是胎儿异常的表现。因此，保持胎心率在正常范围内是非常重要的，有助于保证胎儿健康。
一般情况下，胎心率应该保持在每分钟110-160次之间，如果胎心率持续低于100次或者高于160次，就需要及时采取相应的措施。那么，如何保持胎心率在正常范围内持续10分钟？下面介绍几个方法。
首先，保持正常的日常生活习惯，例如合理饮食，充足睡眠，保持心情愉悦，避免长时间走路或者身体的过度劳累等等。这些都有助于保持胎心率的正常水平。
其次，孕妇可以采用听胎心、观察胎动等方法，及时发现胎儿异常情况，并与医生及时沟通，共同制定出可行的治疗方案。
此外，孕妇应该定期到医院接受产前检查，包括B超、胎心监护等检查项目，以及针对自身状况的检查和治疗，以确保胎儿的健康。
最后，孕妇应该注意避免一些不健康的生活习惯，例如吸烟、喝酒、使用毒品等等，这些都会对胎儿产生极大的危害。
总之，保持胎心率在正常范围内持续10分钟需要多方面的保护和治疗，并需要孕妇自身的努力和坚持。只有在慎重对待孕期保健，才能够保证胎儿健康生长。
