宝宝生长发育需要充足的钙元素，而钙作为一种重要的营养素，对婴幼儿的生长发育有很大的影响。因此，了解宝宝怎么样才要补钙是非常重要的。
一岁以下宝宝
在宝宝的第一年中，母乳或配方奶粉是宝宝最主要的营养来源，它们所含的钙元素足以满足一岁以下宝宝的生长发育需要。同时，过度补钙可能会导致宝宝肾脏负担过重，因此不建议一岁以下宝宝补充钙剂。
一岁以上宝宝
一岁以上的宝宝，如果出现以下情况，则需要补充钙剂：
1. 宝宝维生素D缺乏：宝宝需要充足的维生素D来帮助身体吸收钙，如果宝宝维生素D缺乏，则需要补充含有维生素D的钙剂。
2. 宝宝饮食中缺乏钙：宝宝饮食中缺乏含钙食物，也需要适当补充含有钙的食物或钙剂。
3. 宝宝缺乏运动：运动对于骨骼的健康也非常重要，如果宝宝缺乏运动，则骨骼发育可能会受到一定的影响，因此建议适当提高宝宝的运动量。
需要注意的是，过度补钙可能会导致宝宝的骨骼增长过快，导致骨骼畸形，所以在给宝宝补充钙剂时，一定要按照医生的指导使用。在给宝宝补钙的同时，也应该注意让宝宝多晒太阳，帮助身体制造足够的维生素D，从而更好地吸收钙元素。
