孕晚期是宝妈们需要特别注意饮食的时期，不仅需要保持营养均衡，还需要避免一些不适合孕期食用的食物。除此之外，如果想要减轻孕期胎毒对宝宝的影响，还需要注意以下几点：
1. 多喝水
孕妇每天需要喝够足够的水，来帮助身体排毒、排除废物。此外，足量的水分还有助于维持羊水的充足，有助于胎儿的正常生长和发育。
2. 多吃富含纤维的食物
粗粮、水果和蔬菜等都属于富含纤维的食物。多吃这些食物有助于促进肠道蠕动，加快废物的排泄，减轻胎毒问题。
3. 避免食用过于油腻的食物
过度油腻的食物容易导致消化不良、腹泻等情况，不利于胎儿的健康发育。因此孕妇应该尽量避免食用过于油腻的食物，以免对宝宝造成伤害。
4. 避免食用含糖量高的食物
过量食用含糖量高的食物容易导致产生过多的毒素，对于孕妇和胎儿都存在不利影响。因此孕妇应当控制糖分的摄入量，在饮食中尽量避免过多的糖分。
5. 多食用富含维生素的食物
维生素是身体重要的营养成分，可以帮助身体保持健康，并且对于防治胎毒也有一定的帮助。孕妇可以多食用鲜果、蔬菜、薯类和谷类等富含维生素的食物，以促进身体健康。
总之，孕晚期的饮食对母子健康都非常重要。如果想要减轻胎毒的影响，需要注意饮食的多方面，同时还要合理搭配好各种食材和菜品，才能保障身体健康，帮助胎儿健康成长。
