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一岁多宝宝维生素c一天吃多少?

2024-04-03 13:31:34 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1458浏览

对于1岁多的宝宝,每天需要摄入的维生素C量大约为15毫克(mg),这与成年人相比非常少,但这对于宝宝的健康发育非常关键。

维生素C是一种重要的抗氧化剂和免疫系统增强剂,能够促进宝宝的肌肉、骨骼和牙齿的生长和发育。对于宝宝来说,维生素C的主要来源来自食物,比如猕猴桃、草莓、橙子、柠檬、葡萄柚等水果,此外还有蔬菜,比如西兰花、辣椒、绿叶蔬菜等。

因为宝宝的食量和食欲不同,所以每天需要摄入的维生素C量也不同。一般来说,1岁多的宝宝每天需要摄入约15毫克的维生素C,如果宝宝吃的主要是富含维生素C的食物,那么一般不需要额外的维生素C补充。

如果您的宝宝食欲不佳或经常挑食,建议向医生咨询是否需要额外的维生素C补充。一般来说,宝宝在服用任何维生素前,都应该先向儿科医生咨询建议,以确保安全和正确剂量。

总之,1岁多的宝宝每天需要的维生素C量相对较低,重要的是保证宝宝摄取足够的膳食中的维生素C。如果您有任何疑问或担忧,请务必咨询医生或儿科医生。

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