呛奶是指当宝宝吸允到母乳时，母乳会从鼻子中流出，宝宝会感到不适甚至有呛咳现象。呛奶的原因有很多，通常与宝宝吸允的不正确姿势、母乳喂养时间不够、母乳分泌过量等因素有关。下面是一些方法，可以让宝宝不呛奶。
1.调整宝宝的吸吮姿势。宝宝的姿势应该是脸朝向乳头，身体面向母亲。嘴巴应该打开到最大程度，上下嘴唇紧贴乳头。咀嚼和吞咽动作应该是有规律的，均匀的吸吮时间可以有效地避免母乳呛奶。
2.遵循喂养时间和频率的建议。新生儿需要频繁喂养，通常每两到三个小时一次。如果母乳过多，可以采取吸奶器等工具帮助控制乳量。频繁的喂养会帮助减少宝宝吞咽空气。
3.减少宝宝吞咽空气的机会。在喂奶的过程中，宝宝可能吸入空气。可以使用带有防胀气设计的奶瓶或乳垫，或采用换位法让宝宝摆脱吞咽空气导致的腹部胀气问题。
4.尝试不同的哺乳方式。如果母乳过多，可选择躺下或侧卧喂养。这些姿势可以帮助控制母乳流量，同时减少宝宝吞咽空气的机会。
5.学习正确的喂奶技巧和姿势。可以通过参加产前和产后课程，阅读相关的书籍或咨询医生或乳房咨询师等专业人士，学习更好的喂奶技巧和姿势。
通过以上的一些方法，可以避免母乳呛奶现象，让宝宝更好地吸食母乳。另外还要注意母体饮食，补充足够的水分和营养，保证母乳的质量。
