婴儿晚上必须抱着睡这个情况是很常见的，尤其是在宝宝初生时期，因为婴儿在母体里9个月的生活经验已经让他们养成了紧密接触母体的习惯，且诸如宝宝醒来换尿布、喂哭、肚子疼等问题都需要特别的照顾，这些都是导致婴儿必须抱着睡的原因之一。
如果你发现你的宝宝必须抱着睡，那么可以尝试以下方法：
1. 坚守哺乳和睡眠时间规律
及时安排好宝宝的饮食和睡眠，维持他们的身体健康，宝宝在身体和脑部发育过程中需要充足的睡眠，当他们的身体上得到了充分的满足，睡眠的需求会自然减少。
2. 使用包裹式的睡袋
尝试改变给宝宝的寝具是件非常有效的事情，如使用包裹式的睡袋，让宝宝感觉舒适，裹得紧紧的被子可以给予宝宝足够的安全感，减轻抱着睡的瘾头。
3. 温暖舒适的寝室环境
营造一个舒适、温暖的寝室环境，让宝宝感到安全和愉悦。你可以使用一些安神儿童草药，如磨香根、迎春花和小茴香等草药，为宝宝制造香氛、在他们的身体上滋养加持、让他们睡得更安心。
4. 静音或安静的爵士乐
通过播放静音或安静的爵士乐来创造一个安静而放松的氛围，它能帮助宝宝沉静下来，得到更好的睡眠，尽可能不要使用过于刺激性的音乐，以免引起宝宝的兴奋和醒来。
5. 寻求医生的帮助
如果你发现你的宝宝依然无法离开抱着睡的习惯，即使你已经尝试了其他方法，那么你的宝宝可能需要更专业的治疗，此时最好咨询一下儿科医生，了解宝宝是否有其他问题需要解决。
最后，建议不要让宝宝长期依赖抱着睡的方式，可以逐渐缩短时间，让他们逐渐适应床上睡眠。虽然这可能需要一些耐心，但你将发现这是完全值得的。
