孕妇跑步是一项非常好的运动方式，可以帮助孕妇保持身形、增强身体素质、减轻孕期不适、缓解情绪等等，但很多人会担心跑步的时候会对胎儿造成缺氧的影响。
事实上，在孕期跑步时，需要注意的是要适度。不能过度疲劳，也不能和非孕期一样高强度地运动。如果感到喘不过来气，停下来休息一下，充分补充氧气，再继续运动。这样不仅可以让孕妇的身体充分休息，而且可以减少孕妇跑步过程中对胎儿的影响。如果孕妇跑步太累了，可能会造成心跳增快、胎动减少、甚至胎儿缺氧等状况。 因此，孕妇跑步的时间、强度和频率都应该注意控制。
如果孕妇的基础状况比较好、孕期体重控制得当，且医生认为可以从事运动，那么在运动中适当地吸氧和呼氧是一种很好的选择，这样可以给胎儿提供充足的氧气，从而保证胎儿的正常发育。
最后，要注意的是，孕妇跑步前一定要进行适当的热身，选择合适的场地和路段，避开不安全的地方，如不规则的路面、交通拥堵区等。同时，在跑步中要随时观察自己的身体状况，如果出现任何异常情况，应立即停止运动，并立即咨询医生的意见。
总之，孕妇跑步并不会对胎儿造成缺氧，关键在于掌握好适宜的运动强度和频率，随时注意自己的身体状况，避免疲劳和过度运动所带来的负面影响。
