六岁是孩子生长发育的关键期，钙是维持孩子生长发育的重要营养物质之一。因此，钙的摄入对于六岁宝宝来说非常重要。以下是一些补钙方法。
1. 合理饮食：让孩子多食用富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、酸奶、芝士、绿叶蔬菜和豆类等。这些食物都是很好的钙源。
2. 钙片：如果孩子的饮食中无法满足维生素D和钙的摄入，可以给孩子服用钙片。但是，要注意钙片的摄入量，不要过量，以免出现便秘等不良反应。
3. 运动：适当的运动可以帮助孩子的骨骼发育，增强骨骼的承载能力，从而能更好地吸收钙质。
4. 充足的阳光照射：阳光可以帮助孩子的身体合成维生素D，有助于钙质的吸收。但是应该注意避免在强烈的紫外线直射下暴晒。
总之，钙的摄入对于孩子的生长发育至关重要，父母应该从上述方法入手，帮助孩子摄入足够的钙质，提高钙吸收利用率，从而保证孩子健康的成长。
