大孕囊无胎心是指孕囊内没有被胎儿心跳所布满，这可能是因为胎儿停止生长或胚胎发育异常而停止脉搏。如果这是您的情况，您可能会感到担忧，并想知道如何保持胎儿健康。这里有一些方法：
1. 等待观察：如果怀孕早期出现大孕囊无胎心的症状，有时可能是由于胚胎发育还未到位，所以医生通常会建议观察一段时间，以确保没有其他问题出现。如果您没有任何不适的情况，并且胎儿生长正常，您可以等待一段时间再进行检查。
2. 注意合理膳食：合理的饮食可以帮助您保持健康，为胎儿提供足够的营养。您应该保证每天吃足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，避免暴饮暴食或饮食过于单一。这些都会对胎儿的健康产生积极的影响。
3. 外出注意凉热适度：一些孕妇无法承受过热的环境，这可能会导致身体不适和流产的风险增加。因此，您应该选择穿着柔软、宽松的衣服，避免过于炎热的天气，特别是在白天时尽量待在空调室内。同时，在冬季，也需要戴上帽子、手套、保暖衣等物品来保暖。
4. 保持身体的健康：定期运动有助于保持身体的健康。但是您需要注意运动量和坐姿的正确性。如果您的工作需要长时间坐着，建议您使用靠垫或抬高脚部的方法，保持良好的坐姿。您也可以选择一些轻柔的锻炼方式，如瑜伽或俯卧撑，这些运动不仅能够减轻压力，还有助于促进血液循环。
5. 定期进行产检：定期进行产检非常重要，这有助于了解胎儿的健康状况，并及时发现任何问题。需要注意的是，孕期检查不要跳过任何一次，通常第一次产检会在怀孕6周到8周时进行，以便医生了解更多有关怀孕初期的信息。
总之，大孕囊无胎心是一种常见的情况，为了保持胎儿健康，建议您根据医生的建议，积极监测胎儿的生长发育，并采取合理的饮食、运动和生活方式，以帮助孕妇健康度过整个孕期。
