三月宝宝需要补充足够的钙质，以促进骨骼的健康发育。这时候，妈妈需要采取一些措施来保证宝宝的钙摄入量。
首先，母乳是宝宝最好的食物之一，因为它富含丰富的营养物质，包括钙质。建议妈妈要保证自己的饮食中含有足够的钙质，这样就能够通过母乳传递给宝宝。同时，如果宝宝已经开始辅食，可以选择一些富含钙质的食物，比如奶酪、豆类、鱼类等。
其次，可以选择含有钙的婴儿食品，比如含有钙质的婴儿麦片、婴儿奶粉等，这些食品都是经过专业营养师配制的，其中含有丰富的钙质，可以满足宝宝的生长发育需要。
最后，适当增加户外活动时间，可以促进宝宝发育，同时也可以促进钙的吸收。阳光中的维生素D可以促进钙吸收，所以合理的户外活动可以起到补充钙质的作用。
总之，宝宝在三月份需要适当补充钙质，以促进骨骼健康发育。母乳、富含钙质的食品和户外活动都是不错的选择，但是注意不要过度补充，以免影响宝宝的健康。建议妈妈在对宝宝的饮食进行规划时，可以咨询专业的营养师，以确定宝宝的钙摄入量。
