孕14周，人体内的胎儿已经非常的成形了。在这个时候，母亲可以使用胎心仪、胎听器或者其他相关仪器，自我测量胎心率。不过需要注意：
1.在这个时候，胎儿的胎心率一般在130～160次/分钟左右，但它也可能因为睡觉或活动等原因而出现临时的变化，所以每次测量的结果可能会有所不同。
2.使用胎心仪或胎听器是一种非常耗时、耐心的工作。为了达到准确的结果，需要在安静的室内等待一段时间，尽量避免周围的噪音干扰。有些音响设备可能会干扰胎心仪的工作，所以需要注意使用环境的选择。
3.孕妇在测胎心率之前需要排空膀胱，选择一个方便自己放松的姿势，如侧卧或坐姿。使用仪器慢慢搜索并调整，等待仪器找到心跳信号后，慢慢调节音量。对于第一次使用这样的仪器的孕妇们，可能需要一些时间去熟悉和适应。
总的来说，自我测量胎心率是一种可以实现的方法，但需要注意测量的环境和方法，同时要具备一定的耐心和技巧。如果担心或或发现异常情况，建议及时咨询医生或产妇护理师的意见。
