哄睡是实现婴儿安稳睡眠的一种方法，然而，这可能会成为一种依赖症，让婴儿无法自主入眠。父母需要考虑如何在适当时候减少哄睡和抱婴儿的频率。
对于新生儿，哄睡是非常正常和必需的。婴儿需要感受安全、温暖和亲密关系，这可通过抱睡来满足。然而，当婴儿进入3个月以上时，就应该逐渐减少哄睡和抱婴儿的次数。
一些提示，可供父母考虑：
· 营造舒适的睡眠环境：为宝宝设置舒适、安静的睡眠环境，例如平稳的温度、温暖的床单和被褥等。
· 睡前建立固定的睡前规则：可以给婴儿读故事、唱歌、安抚和亲吻等，形成类似“预警”信号，提示婴儿睡觉的时间即将到来。
· 逐渐降低哄睡和抱宝宝的频率：此过程需要有耐心。可以逐渐将宝宝抱到床上，或在床上哄睡，以便宝宝习惯平躺入睡。
· 鼓励婴儿独自入睡：尝试不用哄睡宝宝入睡，给宝宝一点自由选择，让宝宝自己尝试睡觉。如果宝宝哭闹不安，可以站在宝宝旁边安慰，但不要抱起宝宝。
总的来说，婴儿抱睡时间的正常范围会因家庭环境和宝宝的喜好而异，但在婴儿12周后，父母应该主动降低这样的频率。确保给宝宝一个稳定而安静的睡眠环境，并在适当的时候通过逐步减少哄睡的时间，让宝宝习惯独立入睡，这是非常重要的。
