“呛奶”是英语“milk challenge”的直译，也称为“喝牛奶比赛”或“牛奶挑战赛”。这种挑战通常会要求参赛者在规定时间内喝下一定量的牛奶，而这个量通常是在一小时内喝下1加仑（约合3.8升）牛奶。
虽然参赛者内部可能有不同的规则和细节，但这种竞赛的主要目标是在不吐出奶或感到肚子不舒服的情况下完成挑战。参加这种比赛的人通常会拍摄视频或直播博客，以证明他们已经完成挑战。此外，还有一些业余或职业吃货喜欢参加牛奶挑战，并且记录下他们每次尝试的表现和分数。
然而，呛奶的风险不能忽视。尤其是喝下大量牛奶时，胃肠道可能会难以承受，导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻和腹胀等不良反应。在一些极端情况下，喝太多牛奶可能会对身体造成严重伤害，例如肠扭转、心律失常和水中毒。
因此，呛奶并不是一项安全和健康的竞赛。任何人在进行这种挑战之前都应该认真考虑，并始终遵守安全规则，避免对人体健康造成不利影响。作为一种愚蠢的行为，呛奶已被许多社区和组织禁止，同时我们也应该敦促人们远离这种危险的竞赛。
