如果发现宝宝在睡觉时出汗，家长不用太过紧张，根据汗的情况和宝宝的具体情况进行判断和处理。
首先，要看宝宝的年龄。对于新生儿、婴儿和小孩而言，睡觉出汗是比较常见的现象，这是由于他们的身体发育尚不完全，还没有完全适应外界环境所造成的一种自然反应。这种情况下家长只需保持室温适宜，避免宝宝睡觉时过渡受凉或过热即可，如果出现长时间出汗，可及时更换干爽的衣物，但一定要确保轻轻细细地处理，避免伤到宝宝。
其次，要考虑气温情况。在夏季高温环境下，宝宝出汗是很正常的现象，因为夏季皮肤表面温度高，汗腺活跃，身体通过出汗来散热。这种情况下家长可以控制室内温度，避免过度潮湿或过热。在冬季或是寒冷的季节里，要注意多加减衣，保持室内温度适宜，避免宝宝睡觉时过于冻寒。
最后，需要注意宝宝的睡姿和睡眠质量。宝宝睡觉出汗也可能与睡姿有关，例如睡觉时头部过高过低，躺着时张嘴呼吸，导致宝宝出汗的频率增加。这时建议家长适当调整宝宝的睡姿，维持舒适的睡眠状态。
总之，发现宝宝睡觉出汗并不需要过度紧张，家长要根据具体情况采取相应的措施，保持室温适宜，保持宝宝的舒适睡姿，保证他们能够有良好的睡眠质量。如果家长持续懊恼，可考虑就医或向专业人士咨询。
