对于不到一岁的宝宝，补钙十分重要，因为钙是骨骼生长发育所必需的营养素。以下是一些可以帮助宝宝补钙的食品：
1. 鲜奶和奶制品：鲜奶和奶制品含有丰富的钙和维生素D，是宝宝补钙的好选择。例如，牛奶、酸奶、奶酪等。但需要注意的是，不要给不满一岁的宝宝喝纯牛奶，因为其中的蛋白质和矿物质的摄入比例不适合宝宝的需要。
2. 豆制品：豆制品中含有丰富的蛋白质和钙，例如豆腐、豆浆等，也是宝宝补钙的好选择。
3. 鱼、虾、蟹等海产品：其中的骨质中含有丰富的钙质，平时可以适量给宝宝食用。
4. 植物性食品：例如绿叶蔬菜、桔梗、蘑菇等都含有一定量的钙质，可以每日让宝宝吃些。
需要注意的是，过量摄入钙也会对宝宝的健康造成影响，因此，需要合理搭配食物，建议咨询医生或营养师的意见。同时，宝宝补钙需要逐渐进行，不需要一次补充过多，可以通过丰富多样的食物来增加宝宝的摄入量。同时，宝宝补钙也需要结合适量的户外运动，帮助钙质吸收和骨骼生长发育。
