宝宝从婴幼儿期开始就需要适量的钙质来支持骨骼生长和发展。确保宝宝获得足够的钙质可以帮助他们构建强健的骨骼，并有助于缓解可能导致骨质疏松的高风险因素。那么，多大的宝宝才补钙最好？
根据专业医学建议，宝宝从出生开始就需要一定量的钙质，并且在不断地生长和发展中需要更多的钙质来支持他们的健康和成长。大多数专业医生和健康专家总体认为，在宝宝的成长过程中，最好从早期开始就给宝宝提供适量的钙质。
在婴幼儿期，宝宝每天需要摄入的钙量要高于成年人。六个月以下的宝宝需要每天摄入约210毫克的钙，六个月至一岁的宝宝则需要每天摄入约270毫克的钙。
在宝宝逐渐长大的过程中，他们需要的钙质摄入量会增加。例如，2岁儿童每天需要大约500毫克的钙，3岁儿童则需要大约700毫克的钙。儿童青春期时，特别是女孩，他们的骨骼生长和发展速度加快，因此需要更多的钙。
虽然宝宝从婴幼儿期就需要钙质，但补钙也应该是一个渐进式过程。传统上，婴儿配方奶粉中含有充足的钙量，如果母亲能够母乳喂养，那母乳也应该含有足够的钙质。宝宝开始进食固体食物后，应该选择含钙丰富的食物来确保他们的钙质摄入量。例如，牛奶、酸奶、芝士、深绿色蔬菜等都是含有丰富的钙质的食物，可逐渐适应宝宝的口感。
在任何情况下，未经医生或者健康专家推荐，不应该给宝宝使用补钙剂。如果您对宝宝的钙质摄入量有疑虑或者需要补充剂，请咨询您的医生或者儿科医生的意见和建议。
