太阳是最好的维生素D来源。维生素D是人体所需的微量元素之一，能够促进钙的吸收和利用，重要的是维持人体钙元素平衡。有些人在日常生活中缺乏维生素D，就需要通过晒太阳来补充维生素D。
对于宝宝而言，晒太阳同样是必要的。但是宝宝的皮肤很嫩，太阳辐射过强会引起损伤。所以，当晒太阳补充维生素D时需要有一定的选择和时间。以下是晒太阳补充维生素D的注意事项：
1.不要在中午烈日下直接晒太阳，需要选择时间和地点。在早晨和下午时刻晒太阳更为适宜，同时在荫凉处和遮阳伞下进行。这样能够在不影响宝宝身体健康的情况下，有效地避免阳光直射对宝宝皮肤的损伤。
2.晒太阳时宝宝的皮肤要全部暴露，特别是头部、背部等容易被遮挡部位，以保证阳光充分照射宝宝的皮肤，让维生素D能够得到充分的吸收。
3.时间要控制，每次晒太阳的时间以10分钟左右为宜，如果宝宝抵御力较弱，可以适当减少时间。同时也需要根据当地的气温和阳光强度来调整时间，以保证不会综合因素导致皮肤损伤。
4.所选的晒太阳时间和地点要防止感冒，宝宝不能直接暴露在风中，晒完太阳要穿衣服，尤其是衣领要保暖，避免感冒的发生。
总之，宝宝晒太阳补维生素D是必要的，但是晒太阳时间要有所控制，选择合适的时间和地点，并注意宝宝的身体状态及感觉。凭借科学的方式，合理地进行晒太阳补充维生素D，会对宝宝的健康成长有重要的促进作用。
